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不难发现，在当今社会中，越来越多的人开始减肥一哥小说叫秦丽 。如果熬过了平台期，你还在坚持减脂，恭喜你进入减重期，这个时期你会收获到惊喜，体重与体脂每天都在发生变化，成就感油然而生。

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从减肥这个角度来看，千万不要通过节食来减肥。如果一天不能达到基础代谢，身体会启动自我保护机制，通过减少基础代谢来保持身体平衡，所以节食减肥是不可能瘦的，你所看到的瘦都是假象，最重要的是还把自己的健康搭上去了。